Как много работать, восстанавливаться и успевать жить
Что предпринимателю дает энергию и силы, а что их забирает? Как быстро восстанавливаться в течение дня и оставлять время на личные дела? Об этом поговорим на вебинаре.
Мероприятие
Вебинар
Когда
1 декабря 14:00
Продолжительность
1 час 19 минут
Стоимость
Бесплатно
Практическая польза
Испытываешь высокие умственные перегрузки? Снизилось качество работы и производительность? Работаешь с большим количеством информации? Не хватает сил доделывать задачи до конца и фокусироваться на одной цели? Наш эксперт – Дина Родина – рассказала про эффективные практические инструменты для развития навыков саморегуляции.
Программа вебинара
Темы, которые мы обсудим на мероприятии
- Проблемы, к которым приводит расстроенный фокус
- Эмоциональный бандитизм
- Mindfulness-практика для тренировки концентрации
- Фокусировка на одной цели, вместо энергозатратной многозадачности
- Развитие навыков саморегуляции – ключ к высокой результативности
- Mindfulness-практика для быстрого восстановления когнитивных способностей
- Внимание – валюта 21 века
Об эксперте
Мы приглашаем экпертов-практиков, чей опыт будет полезен, как опытным, так и начинающим предпринимателям
Дина Родина
Mindfulness-эксперт Тьютор развития эмоционального интеллекта Спикер и партнер HR community в Сколково
