Страховые взносы за самозанятого

Как самозанятому оформить больничный

Налог на профессиональный доход (НПД) не включает взносы на социальное страхование, а без них больничные не выплачивают. Разберем, как добровольно платить взносы, чтобы получать деньги во время заболеваний (№456-ФЗ).

Как подключиться к программе

Шаг 1. Подайте заявление в Социальный фонд России (СФР): через «Госуслуги», «Мой налог», МФЦ или отделение СФР. Все формы документов можно найти на сайте СФР.

Так выглядит заявление на участие в «Моем налоге». Как перейти: «Прочее» внизу экрана → «Социальное страхование» → «Продолжить» → «Подать заявление». Приложение само подставит ваши данные

Шаг 2. Выберите страховую сумму: 35 000 ₽ или 50 000 ₽. О том, как размер суммы влияет на больничные, мы покажем в подглаве «Как рассчитать выплату».

Шаг 3. Начните платить взносы в СФР:

• каждый месяц: 1 344 ₽ или 1 920 ₽ соответственно;
• сразу за несколько месяцев вперед, но не больше чем за один год.

Сделать это можно через «Мой налог». После подачи заявления в разделе страхования появится возможность сформировать платеж.

Шаг 4. Ждите шесть месяцев. Получать пособия можно только через полгода после первого взноса. Это значит, если вы заболели в первый месяц, деньги не выплатят.

Если в этот период оформили больничный, за дни нетрудоспособности можно не платить. Сумму за месяц пересчитают пропорционально дням, когда больничного не было. При этом шестимесячный срок ожидания продлится на дни болезни.

Пример. Ваш ежемесячный взнос: 1 344 ₽. В месяце 30 дней, из них вы болели 10. Значит, платите только за 20 дней. Взнос составит: 1 344 ÷ 30 × 20 = 896 ₽.

При этом теперь на оплачиваемый больничный вы сможете претендовать спустя 6 месяцев и 10 дней после начала участия в программе.

Когда вы сможете претендовать на выплаты, СФР пришлет уведомление об этом в «Госуслуги» или «Мой налог».

📌 Если просрочить взнос, участие в программе прекратится с первого числа следующего месяца. Восстановить его нельзя. Придется подавать новое заявление и заново платить взносы шесть месяцев перед тем, как вы сможете получать деньги.

В каких случаях выплачивают пособие

СФР перечисляет деньги, если самозанятый:

• заболел или получил травму;
• находится на карантине: своем, ребенка до семи лет, недееспособного родственника;
• ухаживает за больным членом семьи.

Программа распространяется только на больничные. Пособия по беременности и родам по ней не платят.

Как получить выплату

Если произошел страховой случай:

• Оформите электронный больничный. Обратитесь в поликлинику со СНИЛСом или вызовите врача на дом. Данные автоматически передадут в СФР.
• Дождитесь уведомления. После закрытия больничного СФР пришлет сообщение в «Госуслуги» или «Мой налог».
• Дайте согласие на выплату. В приложении подтвердите, что получите пособие за этот больничный.
• Получите деньги. СФР перечислит их в течение 10 рабочих дней.

Как рассчитать выплату

Если вы платите страховые взносы для самозанятых меньше года, компенсируют 70% страховой суммы за месяц. Если год и больше — 100%.

Формула выплаты: страховая сумма × процент за срок участия (70% или 100%) ÷ количество дней в месяце × коэффициент по страховому стажу × количество дней больничного.

📌 Коэффициент по страховому стажу: менее 5 лет — 60%, от 5 до 8 лет — 80%, 8 лет и более — 100%. Уточнить свой стаж можно на Госуслугах или на сайте СФР»

Если вы хотите изменить страховую сумму (с 35 000 до 50 000 ₽ или наоборот), подайте новое заявление в СФР. Размер выплат изменится через шесть месяцев.

📌 Период участия в программе засчитывают в страховой стаж. Это пригодится, если позже вы устроитесь на работу по трудовому договору. Стаж повлияет на размер будущих больничных и декретных.

📌 Важно для самозанятых

Программа работает в рамках эксперимента с 2026 по 2028 годы (№ 456-ФЗ). Заявление на участие можно подать до 30 сентября 2027.

Как самозанятому получить страховую пенсию

Самозанятые не платят обязательные взносы в СФР, поэтому обычно им не начисляют страховой стаж и индивидуальные пенсионные коэффициенты (ИПК).

Без них можно рассчитывать только на социальную пенсию (ст. 11 № 166-ФЗ). Ее назначают на пять лет позже страховой. В 2026 году она составляет 9 424,12 ₽.

В таблице на «Госуслугах» видно, как меняется возраст выхода на социальную пенсию в ходе пенсионной реформы. В 2028 году он зафиксируется: 70 лет для мужчин и 65 для женщин

Страховая пенсия выше социальной. Самозанятый сможет ее получать, если:

• достигнет пенсионного возраста;
• накопит минимум 15 лет страхового стажа;
• минимум 30 ИПК. Это пенсионные баллы. Чем их больше, тем выше будущая пенсия.

На скриншоте из «Госуслуг» видна динамика выхода на страховую пенсию в ходе реформы. Переходный период завершится в 2028. К этому времени мужчины смогут получать страховую пенсию с 65 лет, а женщины с 60.

Вы можете добровольно платить взносы в СФР, чтобы вам начислили баллы и стаж (ст. 29 № 167-ФЗ). Расскажем, как это сделать.

📌 Проверить свой стаж и количество ИПК вы можете на «Госуслугах» или сайте СФР.

Как подключиться к программе

Шаг 1. Подайте заявление на участие:

• Через приложение «Госуслуги» или «Мой налог».
• Лично в отделении СФР. Заявление можно найти на сайте «Консультант.Плюс».

Так выглядит заявление в «Моем налоге». Как перейти: «Прочее» внизу экрана → «Пенсионное страхование» → «Подать заявление». Сведения приложение формирует автоматически.

Шаг 2. Платите взносы в СФР. Сделать это можно в «Моем налоге». После того, как вы подключитесь к программе, в приложении появится раздел со всей необходимой информацией.

Перейдите в «Управление взносами» и выберите сумму, которую хотите перевести в фонд.

Размер взносов вы определяете сами. Чем больше платите, тем больше баллов получаете.

Как это работает. В 2026 году стоимость одного балла — 156,76 ₽. Это значит, что каждый накопленный балл добавит к ежемесячной пенсии 156,76 ₽.

Чтобы купить баллы и получить страховой стаж, самозанятому нужно заплатить другую сумму. В 2026 году это:

• Минимум за год 71 525,52 ₽. Эта сумма даст 1 год стажа и 1,09 балла.
• Максимум за год 572 204,16 ₽. Она также дает 1 год стажа, но больше баллов — 8,72.

Как считать пенсию. Размер считают по формуле: ИПК × стоимость ИПК + фиксированная выплата.

Фиксированную выплату получают все люди со страховой пенсией. Это базовая часть страховой пенсии, она не зависит от количества баллов. В 2026 году выплата составляет 9 584,69 ₽.

Пример. Вы накопили 30 ИПК. Ваша пенсия в 2026 году будет: 30 × 156,76 + 9 584,69 = 14 287,49 ₽ в месяц.

☝🏼Это интересно
Самозанятые в 2026 году: изменения и новые правила

Что еще стоит учесть

1. Страховые взносы для самозанятых можно платить как удобно: по частям или одной суммой за год. Главное, сделать это до 31 декабря.

2. Чтобы получить полный год стажа, нужно состоять на учете в СФР с января по декабрь и заплатить не меньше минимальной суммы. Если вы вступили в программу позже, минимальный взнос уменьшают пропорционально времени вашего участия. Например, при регистрации 1 июля достаточно заплатить примерно половину годового минимального взноса.

2. Рассчитать сумму взносов, необходимых вам для приобретения недостающих ИПК и стажа, можно через калькулятор СФР.

3. Если вы совмещаете самозанятость и работу по трудовому договору, взносы за вас платит работодатель. Это значит, стаж и ИПК уже копятся. Добровольные взносы помогут увеличить только баллы.

4. Даже если пенсия (социальная или страховая) ниже прожиточного минимума, государство доплатит разницу (ст. 12.1 № 178-ФЗ). Однако добровольные взносы в СФР все равно могут быть выгодны.

• Страховую пенсию назначают на пять лет раньше социальной.
• Она выше социальной и может превышать прожиточный минимум. Например, 100 баллов в 2026 году дадут около 25 000 ₽ в месяц.
• Страховую пенсию ежегодно индексируют. Социальную доплату тоже, но только на процент роста прожиточного минимума пенсионера.

Главное

1. Самозанятые бесплатно пользуются ОМС: можно лечиться в государственных поликлиниках, вызывать врача, проходить обследования и лечение.

2. Обязательных взносов на социальное и пенсионное страхование у самозанятых нет. Поэтому оплачиваемые больничные и страховую пенсию автоматически не начисляют.

3. С 2026 по 2028 год самозанятые могут добровольно подключить социальное страхование, чтобы получать выплаты по больничному. Для этого нужно подать заявление в СФР и регулярно платить взносы. Если пропустить платеж, придется заново начинать процесс. Пособия можно получать спустя шесть месяцев после подключения к программе.

4. Чтобы получать страховую пенсию, самозанятый может добровольно платить взносы в СФР. Они дают страховой стаж и пенсионные баллы. Нужно накопить минимум 15 лет стажа и 30 баллов.