Российские сертификаты безопасности

Переходите на российские сертификаты безопасности

Переходите на российские сертификаты безопасности для стабильного доступа к сайтам и сервисам ВТБ

Подробнее
Личное развитие

0

Как привить полезную привычку

user-pic
Команда Ближе к Делу

В этой статье
Сделайте привычку простойВыполняйте действие с удовольствиемПовторяйте регулярно

Опубликовано: 28.05.2021

Начать регулярно заниматься спортом, похудеть, читать по 50 страниц в день? Чтобы обзавестись полезной привычкой, нужно пройти всего три шага!

Сделайте привычку простой

Чем проще действие, тем легче его выполнять. Хотите похудеть? Запаситесь полезными и вкусными перекусами. Планируете тренироваться трижды в неделю? Выбирайте фитнес-центр рядом с домом или офисом – в далекий спортивный центр будет лень ездить.

Выполняйте действие с удовольствием

Логично сделать привычку приятной. Пусть утренняя пробежка заканчивается завтраком в любимой кофейне, а регулярное мытье посуды сопровождается интересными подкастами или не слишком интеллектуальными, но очень смешными шоу.

Повторяйте регулярно

21 дня хватит на закрепление простого действия. Более сложные привычки потребуют больше времени – до 66 дней. Пройдите этот путь. Отмечайте прогресс в календаре, если так будет проще. И не бойтесь пропустить один день. Главное — не забросить окончательно.

Хотите узнать больше о полезных сервисах, удобных приложениях, бизнес-методиках для повышения продуктивности и о многом другом? Регистрируйтесь на портале Ближе к Делу, смотрите бизнес-сториз на самые актуальные темы и получайте индивидуальную подборку материалов для вашего бизнеса!

Читайте также

Личное развитие

0

Компании платят за обучение сотрудников иностранным языкам, а работники молчат на всех языках мира

Несмотря на изменения геополитической ситуации, сотрудничество с иностранными компаниями всё ещё актуально во многих сферах: ...

15 июня 2022

Личное развитие

0

Новогодние каникулы: куда поехать и чем заняться

Чем заняться на длинных новогодних праздниках? Мы подобрали российские города для новогоднего путешествия, а также узнали о ...

30 декабря 2020

Личное развитие

0

Речь в условиях стресса: как помочь голосу стать сильнее

Наша жизнь полна ситуаций, в которых нам приходится выступать перед публикой. Совещания, переговоры, онлайн-встречи… При этом мы ...

8 июня 2020

Личное развитие

0

Англицизмы в деловой переписке и деловом общении

Вас когда-нибудь раздражали англицизмы в речи офисных менеджеров? Действительно, зачем коверкать русский язык, когда есть наши, ...

28 сентября 2021