Переходите на российские сертификаты безопасности

Российские сертификаты безопасности для стабильного доступа к продуктам ВТБ

Переходите на российские сертификаты безопасности для стабильного доступа к сайтам и сервисам ВТБ

Подробнее
Йога для глаз
Опубликовано: 22 апреля 2021

Йога для глаз

Команда Ближе к Делу фото

Команда Ближе к Делу

Из-за частого использования гаджетов устают глаза, болит голова и возникает тревога. Чтобы справиться с ними, попробуйте йогу для глаз!

Мы подобрали комплекс простых и быстрых упражнений, расслабляющих мышцы. Несмотря на их кажущуюся простоту, при регулярном выполнении они помогут вам расслабить глаза, успокоить мысли и даже унять головную боль.

Вся тренировка займет не больше двух минут. Делать ее рекомендуется через каждые полчаса после использования гаджетов.

Упражнение 1

Для начала закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Не открывая глаза, посмотрите вниз, влево и вправо. 

Упражнение 2

Плавно вращайте глазами в обоих направлениях, как будто массируете заднюю часть века глазными яблоками.

Упражнение 3

Нагрейте ладони друг о друга и приложите их к закрытым глазам. Массируйте глаза зигзагообразными движениями, а после этого поморгайте.

Хотите узнать больше о полезных сервисах, удобных приложениях, бизнес-методиках для повышения продуктивности и о многом другом? Регистрируйтесь на портале «Ближе к делу», смотрите бизнес-сториз на самые актуальные темы и получайте индивидуальную подборку материалов для вашего бизнеса!

Поделиться:

Комментарии (0)

Похожие статьи

Расчетный счет с бонусами портала Ближе к Делу

Два подарка для успешного старта: доступ к Клубу предпринимателей и курс по маркетингу для новых клиентов ВТБ.
ПодробнееУзнать подробнее